Algumas comidas têm significativamente mais Calorias do que outras, mas o que realmente representa uma grande diferença é como aparentam. Cada uma das fotografias abaixo representa 200 Calorias desse tipo particular de comida. Quando consideramos que um prato cheio de brócolos tem tantas Calorias como uma pequena colher de manteiga de amendoim, poderá pensar melhor da vez seguinte que for decidir o que comer. De acordo com o Departamento de Agricultura dos Estados Unidos, o adulto comum precisa de consumir cerca de 2000 – 2500 Calorias para manter o seu peso. Por outras palavras, tem um numero fixo de Calorias que pode “preencher” por dia; baseando-se nas imagens seguintes, o que comeria?
